Träning & Sport Våra träningspass

Träning & Sport

Stenungsbaden – Träning i världsklass

Vi på Stenungsbaden är stolta över att erbjuda våra gäster träning ledd av ett professionellt team bestående av internationellt och nationellt certifierade personliga tränare, yogainstruktörer och gruppträningsledare. Alla våra tränare har lång erfarenhet och gedigen bakgrund inom sina områden. Här står du som deltagare alltid i fokus!

Oavsett om du är här som konferensgäst, medlem eller semesterfirare, kan du vara säker på att lämna varje träningspass med en härlig känsla och ett leende på läpparna. För oss är träning så mycket mer än bara ett pass – det är en upplevelse. Här njuter du lika mycket före och efter passet som under, med möjlighet att koppla av med kaffe, bastu, kallbad och en fantastisk gemenskap.

Välkommen att uppleva träning på Stenungsbaden

Bli Medlem

Läs Mer

Vill du utvecklas och öka på dina kunskaper inom yoga?

Vill du prova något helt nytt?

Vill du få hjälp med din flexibilitet och styrka? Oavsett om du är nybörjare, erfaren eller kanske gravid får du en induividuellt anpassad yogalektion.
Priscilla Leite är en internationellt certifierad yoga instruktör inom flera skolor. Hon är expert inom meditation, mindfulness, andningsövningar och balansera energinivåerna genom den fysiska yogan.

1h 875kr
1 - 8personer

Kontakta oss

Våra personliga tränare & instruktörer

Motion för både kärlen och hjärtat. kontrasten mellan värme och kyla ger ofta en kick, den utlöser en mängd hormoner som ökar vårt välbefinnande och skapar en euforisk känsla.

LÄS MER

Träning

Boende och spagäster har fri entré till gym och träningspass.
10-kort: 1440 kr
Gym: 120 kr
Gruppträning: 180 kr
Hinderbana: 80 kr

Boka Pass

BOKA PASS

Boka pass

TRÄNINGPASS VI ERBJUDER

MINDFULNESS 15 MIN

Vill du att dina deltagare verkligen ska få ut det mesta av föreläsningarna? Stenungsbaden erbjuder ett tilläggspaket till din nästa konferensbokning – en 15 minuter lång mindfulness-session som garanterat höjer er upplevelse till en ny nivå. Genom mindfulness-tekniker kommer en erfaren instruktör att guida din grupp till ett mer avslappnat och medvetet sinnestillstånd. Deltagarna blir mer närvarande, får ökad koncentration och djupare avslappning. Sessionen kan hållas i ert konferensrum, utomhus eller i vårt vackra spa. Denna stund är anpassad för alla, utan några restriktioner.

1-25p 2500 kr | 26-50p 3500 kr | 51+ 5000 kr

STOL-YOGA & MEDITATION | 30 min

Denna enkla yoga hjälper deltagarna att bli mer uppmärksamma men också avslappnade. Det hjälper till att förbättra förmågan att fokusera och memorera. Det är en kort praxis fokuserad på att skapa medvetenhet samtidigt som du sänker stress och ångest känslor.

1-25p 2800 kr | 26-50p 3700 kr | 50+p 5000 kr

HATHA YOGA

Ökar kroppens energinivåer samtidigt som det stressar ner sinnet. Hjälper till att släppa spänningar och stelhet. Uppsättning av tekniker för att föra deltagaren till ett annanmindset, känna sig gladare och mer avslappnad överlag.

60 MIN: 1-10p 3350 kr | 11-30p 4490 kr | 31+p 5800 kr

30 MIN: 1-10p 2600 kr | 11-30p 3600 kr | 31+p 4430 kr

TRÄNINGSSCHEMA

Med reservation för ändringar

VECKA 7

Med reservation för ändringar

Måndag
11:00–12:00 – Mjuk yoga (Gentle yoga), 60 min
17:15–18:15 – High Impact, 60 min
18:30–19:30 – Zumba, 60 min

Tisdag
12:00–12:45 – Lunchloop, 45 min
17:15–18:05 – Fantastic Fascia, 50 min
18:30–19:30 – Progressive Power, 60 min
19:00–20:00 – Stretch & andning, 60 min

Onsdag
08:00–08:45 – Gymcirkel senior, 45 min
11:00–11:45 – Balans, 45 min
12:00–12:30 – Core, 30 min
18:15–19:30 – Återhämtande yoga (Restorative yoga), 75 min

Torsdag
08:30–09:20 – Fitness senior, 50 min
18:30–19:30 – Cirkelfys, 60 min
19:15–20:45 – Yoga vinyasa / flow, 90 min

Fredag
07:00–08:00 – Power, 60 min
09:00–10:00 – Pilates, 60 min
15:30–16:30 – Restorative / Nidra yoga, 60 min
17:00–18:00 – Strength, 60 min
18:30–19:00 – Basturitual, 30 min

Lördag
08:30–09:30 – Naturlig rörelse, 60 min
09:15–10:15 – Hatha yoga, 60 min
09:15–10:15 – Pilates (ojämna veckor), 60 min

Söndag
16:00–16:45 – Sauna Detox (ojämna helger), 45 min

VECKA 8

Med reservation för ändringar

Måndag
08:00–08:40 – Aqua reumatiker, 40 min
11:00–12:00 – Mjuk yoga (Gentle yoga), 60 min
17:15–18:15 – High Impact, 60 min
18:30–19:30 – Zumba, 60 min

Tisdag
08:00–08:45 – Aqua Zumba, 45 min
12:00–12:45 – Lunchloop, 45 min
16:30–17:00 – Aqua intensiv, 30 min
17:15–18:05 – Fantastic Fascia, 50 min
18:30–19:30 – Progressive Power, 60 min
19:00–20:00 – Mindfulness, 60 min

Onsdag
08:00–08:45 – Gymcirkel senior, 45 min
11:00–11:45 – Zumba, 45 min
18:15–19:30 – Återhämtande yoga (Restorative yoga), 75 min

Torsdag
08:30–09:20 – Fitness senior, 50 min
09:30–10:30 – Aqua senior, 60 min
18:30–19:30 – Cirkelfys, 60 min
19:15–20:45 – Vinyasa flow (start), 90 min

Fredag
07:00–08:00 – Power, 60 min
08:00–09:00 – Pilates, 60 min
09:30–10:20 – Aqua reumatiker / senior, 50 min
15:30–16:30 – Restorative / Nidra yoga, 60 min
17:00–18:00 – Strength, 60 min
18:30–19:00 – Basturitual, 30 min

Lördag
09:15–10:15 – Hatha flow, 60 min

Söndag
12:15–13:15 – Yin yoga, 60 min
16:00–16:45 – Sauna Detox (ojämna helger), 45 min

VECKA 9

Med reservation för ändringar

Måndag
08:20–09:00 – Aqua stationer, 40 min
09:20–10:00 – Aqua reumatiker, 40 min
11:00–12:00 – Mjuk yoga, 60 min
17:15–18:15 – High Impact, 60 min
18:30–19:30 – Zumba, 60 min

Tisdag
09:15–10:15 – Aqua Zumba, 60 min
12:00–12:45 – Lunchloop, 45 min
16:30–17:00 – Aqua intensiv, 30 min
17:15–18:05 – Fantastic Fascia, 50 min
18:30–19:30 – Progressive Power, 60 min
19:00–20:00 – Mindfulness, 60 min

Onsdag
08:00–08:45 – Gymcirkel senior, 45 min
11:00–11:45 – Balans, 45 min
12:00–12:30 – Aqua lunch, 30 min
18:15–19:30 – Restorative yoga, 75 min

Torsdag
08:30–09:20 – Fitness senior, 50 min
09:30–10:30 – Aqua senior, 60 min
18:30–19:30 – Cirkelfys, 60 min
19:15–20:45 – Vinyasa flow, 90 min

Lördag
09:15–10:15 – Hatha flow, 60 min

Söndag
12:15–13:15 – Yin yoga, 60 min
16:00–16:45 – Sauna Detox (ojämna helger), 45 min