Boot camp

Vår boot camp är lånad från de amerikanska elitmilitärernas fysträning. Utmanande och tufft är bara förnamnet. En positiv bieffekt är lyckligtvis att det är vansinnigt kul också. Inte minst i grupp - vem är egentligen tuffast på kontoret?

Här är lagandan viktig, med hjälp av gruppen och instruktörerna peppas och pressas deltagarna att klara uppgifter som först kan upplevas omöjliga. Boot camp-träningen kräver visserligen både uthållighet och mod, men det räcker med en hyfsad grundkondition för att vara med. Absolut viktigast är inställningen och sammanhållningen i gruppen.

Detta ingår i träningen: Svinga sig i rep över sandhinder • Lågt trähinder, hoppa
över • Bildäck snabba steg • Svinga sig upp på platå med rep • Styrkeplattform; sit-ups & armhävningar. (Kan även inkludera andra styrkeövningar) • Klättervägg, steg som hjälper personen att ta sig upp & ner • Krypa i gyttjehål, vidare till en krypövning med nät över sig • Balansgång på stockar • Klättra upp på stege • Löpa ca 15 m • Ta sig över ett högt trähinder • Klättra i nät till platå (ca 5m) • Fira ner sig via linbana med sele • Ta sig upp för ett plank med hjälp av tamp • Totalt 15 olika övningar!

Boot camp-förslag. Två timmar med instruktör, kläder, dusch, handduk och garanterat minnesvärd träningsvärk, ingår alltid. Eftersom all träning sker utomhus, använd oömma skor.
*Alla priser exklusive moms. **Entré till vårt spa kan köpas till.

Pris 350:- p.p

T. 0303-72 68 00 | www.stenungsbaden.se