Passbeskrivning

  » Behandlingar  » Medlem  » Tips  » Passbeskrivning  » Pass  » Dagspa  » Bad

BLUEWATER CORE (BWC)
Lugnt pass där man stärker bålen, förbättrar sin hållning och förebygger ryggproblem. Man jobbar både på matta och på balansboll.

PILATES
Lugnt pass där man ökar både styrka och smidighet i kroppen, framförallt i bålen.

STRETCHING
Lugnt pass med rörlighetsövningar.

BLUEWATER PUMP (BWP)
Styrketräning för hela kroppen med skivstång, i grupp.

CIRKELTRÄNING
Stationsträning. Både styrka och kondition.

BODYTONING
Passet varvas med kondition i form av aerobic eller stepup och styrka med gummiband och vikter.

MRL
Intervallträning med stepup och styrka för mage, rumpa, lår.

STEPUP
Konditionspass med enklare koordination till medryckande musik. Man jobbar på stepup-bräda.

AEROBIC
Konditionspass med enklare koordination till medryckande musik. Passet har ibland olika dansteman såsom afro, latin, funk, show mm

WATERCLASS

Detta är ett kondition och styrke tränings pass, vi tar hjälp av hantlar, gummiband och kroppens motstånd. Detta pass är i vår wellness pool som är 34 grader!

 

FÖRANMÄLAN REKOMMENDERAS till Bluewater. MED RESERVATION FÖR FULLBOKNING!

 30, 45, 55-Siffran anger tiden i minuter!